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Categoría: Control De Peso

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Control De Peso

Mantener peso saludable y controlado es muy importante para tu correcto funcionamiento. Si estás demasiado delgado o tienes sobrepeso u obesidad, puedes tener más riesgos de sufrir problemas de salud.

Mantener un control adecuado del peso, también puede ayudarte a prevenir enfermedades relacionadas con el peso, tales como las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis y algunos cánceres.

Comer demasiado o no hacer suficiente actividad física te hará subir de peso. Para mantener su peso, las calorías que ingieres deben equivaler a la energía que consumas. Para bajar de peso, principalmente deberás ingerir menos calorías que aquellas que consumes.

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